Travelling when Pregnant

Percutian semasa Hamil

Travelling when Pregnant

Kehamilan, wanita hamil
Artikel
Jul 8, 2020

Jika percutian tidak dapat dielakkan dan anda bimbang ia membahayakan, maka ikuti petua ringkas di dalam artikel ini.

Sebelum membuat tempahan percutian, ikuti petua untuk memastikan kandungan anda selamat.

Jika percutian tidak dapat dielakkan dan anda bimbang ia membahayakan, maka ikuti petua ringkas di bawah dan semuanya akan selamat.

Kereta:

  • Mengikut undang-undang, anda masih perlu memakai tali pinggang keledar semasa hamil
  • Tali ikat pinggang diikat di sebelah bawah perut  
  • Tali ikat dada diikat di sebelah atas perut
  • Pada peringkat akhir kehamilan, tindak balas anda mungkin lebih lambat, jadi beringat-ingatlah semasa memandu
  • Berikan tempoh yang lebih panjang untuk perjalanan
  • Cuba elakkan daripada membuat perjalanan jauh dengan sendiri
  • Berhenti berehat dengan kerap, walaupun anda tidak memandu
  • Jika anda memandu dan mula berasa penat, pening atau sakit, sila berhenti memandu
  • Pastikan anda membawa telefon mudah alih yang dicaj secukupnya
  • Anda digalakkan untuk menyimpan nombor telefon bantuan kerosakan kenderaan. Jika kereta anda rosak, maklumkan kepada operator yang anda hamil dan anda akan diberikan keutamaan

Sebelum membuat tempahan percutian, tanya diri anda:

  • Berapakah usia kehamilan pada masa itu?
  • Adakah anda benar-benar inginkan percutian ini?
  • Adakah anda memerlukan sebarang imunisasi? Mungkin terdapat imunisasi yang sukar diperoleh (tanya doktor anda)
  • Bolehkah anda bertutur bahasa negara itu? Komunikasi amat penting sekiranya anda memerlukan bantuan perubatan
  • Adakah makanan dan airnya selamat digunakan? Anda perlu menjaga diri daripada sakit perut
  • Adakah anda mempunyai insurans perjalanan dan adakah ia merangkumi keperluan anda sebagai bakal ibu?

Kapal terbang:

  • Sebelum menempah tiket, pastikan syarikat penerbangan, doktor dan syarikat insurans anda tiada masalah untuk membenarkan anda bercuti
  • Anda boleh menaiki kapal terbang sehingga usia hamil mencecah 28 minggu jika kehamilan anda tiada masalah, tiada pendarahan atau tiada sebarang sejarah perubatan. Anda boleh menaiki kapal terbang sehingga usia hamil mencecah 32 minggu jika semuanya berkeadaan baik dan anda mempunyai surat daripada doktor
  • Kehamilan meningkatkan risiko Deep Vein Thrombosis (DVT) yang boleh dialami apabila duduk di posisi sama untuk jangka masa yang lama. Doktor anda boleh memberi nasihat tentang cara mengurangkan risiko ini, antaranya senaman dan stoking khas
  • Bawa bersama nota atau kad bersalin anda
  • Minta tempat duduk di sebelah laluan
  • Elakkan tempat duduk belakang yang kebanyakannya sempit
  • Jika anda mengalami mabuk perjalanan, minta tempat duduk di bahagian hadapan

 

Penafian: Kandungan ini dikongsi sebagai bahan untuk maklumat sahaja dan bukan sebagai penggantian untuk nasihat pakar/perubatan, diagnosis atau rawatan. Anda dinasihati supaya sentiasa dapatkan nasihat profesional kesihatan untuk sebarang pertanyaan yang berkaitan dengan keadaan perubatan/situasi khusus.

 

Rujukan:

  1. https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/travelling/
  2. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/travel-during-pregnancy.aspx
  3. https://www.thestar.com.my/opinion/letters/2016/06/09/wear-seatbelt-during-pregnancy

Related articles

View details Aktiviti dan Berehat/Berehat dan tidur
Artikel
Aktiviti dan Berehat/Berehat dan tidur

Aktiviti dan Berehat/Berehat dan tidur

Jangan fikirkan sangat masalah itu yang membuatkan anda susah untuk tidur. Ketahui cara untuk membantu anda mendapatkan rehat yang diperlukan.

View details Gejala
Artikel
Gejala

Gejala

Jika anda berasa sakit semasa hamil, itu menjadi perkara biasa. Tetapi jangan anda menahan sakit. Artikel ini mengajar anda untuk mengenal pasti gejala dan cara menanganinya.

View details Senaman Semasa Hamil / Posisi Senaman Asas
Artikel
Senaman Semasa Hamil / Posisi Senaman Asas

Senaman Semasa Hamil / Posisi Senaman Asas

Sesetengah jenis senaman baik untuk anda semasa hamil selagi ia tidak berat atau keterlaluan. Ketahui aktiviti dan petua yang menjadikan anda kekal sihat dan aktif dalam artikel ini.

View details Bakal Menjadi Bapa
Artikel
Bakal Menjadi Bapa

Bakal Menjadi Bapa

Apabila anda mendapat tahu anda bakal menjadi bapa, fikiran anda mungkin bercelaru dan menghadapi pelbagai konflik emosi. Artikel ini menerangkan cara bagaimana anda boleh mengharunginya!

View details Mengendalikan kerjaya
Artikel
Mengendalikan kerjaya

Mengendalikan kerjaya

Dapatkan info tentang kelayakan pekerja semasa dan selepas kehamilan untuk mereka yang bakal menjadi ibu bapa buat pertama kali dalam artikel ini.

View details Mitos dan Fakta Mengenai Kehamilan
Artikel
Mitos dan Fakta

Mitos dan Fakta Mengenai Kehamilan

Ketahui soalan dan jawapan tentang kepercayaan mitos yang biasa diceritakan kepada bakal ibu bapa pertama kali di dalam artikel ini.

View details Perubahan Fizikal
Artikel
Physical Changes

Perubahan Fizikal

Terdapat beberapa kesan pada fizikal banyak dipengaruhi semasa atau selepas hamil dan berbeza mengikut individu yang diterangkan dalam artikel ini.

View details Fungsi Utama
Artikel
Fungsi Utama

Fungsi Utama

Semasa hamil, anggota badan dan organ anda akan mengalami perubahan. Ketahui kesan dan fungsinya dalam artikel ini.

View details Ujian Pra-natal
Artikel
Ujian Pra-natal

Ujian Pra-natal

Ujian pranatal boleh mengesan masalah yang berpotensi pada peringkat awal. Artikel ini memberitahu betapa pentingnya ujian ini untuk memastikan hasil terbaik untuk anda dan bayi anda.

View details Bertemu ibu-ibu lain
Artikel
Bertemu ibu-ibu lain

Bertemu ibu-ibu lain

Anda digalakkan bertemu dengan teman yang sedang menempuhi pengalaman yang sama bagi mendapatkan sokongan. Artikel ini memberitahu cara untuk bertemu ibu-ibu yang lain.

View details Anda dan Pakar Sakit Puan
Artikel
Anda dan Doktor Anda

Anda dan Pakar Sakit Puan

Pada peringkat awal kehamilan, pentingnya kerjasama dengan pakar sakit puan anda bagi memudahkan mereka membantu anda tentang kehamilan dan kelahiran.

View details Panduan buat Bakal Bapa
Artikel
/guide-for-expectant-fathers

Panduan buat Bakal Bapa

Suami juga boleh terlibat dalam proses kehamilan dengan saling berkongsi masalah dan cabaran untuk meringankan beban para isteri.

View details Apa Yang Anda Perlu Tahu Sebagai Bapa Baru
Artikel
what-postpartum-fathers-should-know

Apa Yang Anda Perlu Tahu Sebagai Bapa Baru

Dengan hadirnya ahli baru di dalam keluarga, kehidupan juga akan berubah daripada kebiasaannya.

View details Kembali Bekerja Selepas Cuti Bersalin
Artikel
getting-back-to-work-after-maternity-leave

Kembali Bekerja Selepas Cuti Bersalin

Tips menyesuaikan diri untuk kembali bekerja selepas cuti bersalin anda berakhir.

View details Membina Sistem Sokongan untuk Keluarga Anda
Artikel
building-a-trustworthy-support-system-for-your-family

Membina Sistem Sokongan untuk Keluarga Anda

Menyediakan sistem sokongan boleh membantu mewujudkan persekitaran yang berharga untuk keluarga anda berkembang.

View details Tanda-tanda Kemurungan Selepas Bersalin
Artikel
/signs-of-postpartum-depression

Tanda-tanda Kemurungan Selepas Bersalin

Bagaimana untuk pastikan sama ada ia adalah kemurungan selepas bersalin atau hanya kes 'baby blues' selepas bersalin?

View details Diet untuk Ibu Selepas Bersalin
Artikel
guilt-free-diet-for-post-partum-mums

Diet untuk Ibu Selepas Bersalin

Tidak kira berapa banyak atau berapa kerap anda makan, anda masih sentiasa lapar kan?