Impact-of-delayed-growth-and-tips-for-parents-to-help-their

Kesan tumbesaran terbantut dan tip untuk ibu bapa membantu anak mereka

Impact of delayed growth and tips for parents to help their children

Si Manja
Artikel
Jul 10, 2024
8 mins

Adalah penting bagi ibu bapa untuk ambil perhatian bahawa kanak-kanak membesar dan berkembang pada kadar yang berbeza dan perbezaan antara individu mungkin berlaku. Walau bagaimanapun, kadar pertumbuhan anak anda boleh memberitahu kami tentang kesihatan mereka secara keseluruhan

Adakah anak anda membesar secara normal? Atau adakah anda fikir bahawa anak anda lebih kecil daripada rakan-rakannya?

 

Adalah penting bagi ibu bapa untuk ambil perhatian bahawa kanak-kanak membesar dan berkembang pada kadar yang berbeza dan perbezaan antara individu mungkin berlaku. Walau bagaimanapun, kadar pertumbuhan anak anda boleh memberitahu kami tentang kesihatan mereka secara keseluruhan. Pelbagai faktor boleh mempengaruhi pertumbuhan seperti genetik, pemakanan, hormon dan lain-lain. Pertumbuhan terbantut berlaku apabila kanak-kanak jatuh di bawah kadar pertumbuhan yang sepatutnya untuk usia mereka. Jika anda mempunyai kebimbangan bahawa anak anda mungkin mengalami kelewatan pertumbuhan, ada cara untuk mengetahuinya.

 

Apakah tumbesaran normal kanak-kanak?

 

Pertumbuhan normal kanak-kanak boleh ditunjukkan menggunakan pencapaian ini untuk setiap peringkat (dari segi pengukuran ketinggian). Berikut adalah pecahan untuk membantu anda memahami apa yang dijangkakan.

Kanak-kanak kecil (1-3 tahun): Kanak-kanak membesar pada kadar 10 sm setahun.

Pra-sekolah (2- 5 tahun): Kanak-kanak membesar pada kadar 7-8 cm setahun.

Kanak-kanak (5 tahun - prabaligh): Kanak-kanak membesar pada kadar 5-6 cm setahun.

Remaja: Dengan bermulanya akil baligh, kesan steroid seks dan hormon pertumbuhan mempercepatkan kadar pertumbuhan kepada 8-12 sm setahun bagi kanak-kanak perempuan dan 10-14 sm setahun bagi kanak-kanak lelaki.

 

Kesan pertumbuhan terbantut pada kanak-kanak

impact

 

Tumbesaran terbantut pada kanak-kanak boleh menyumbang kepada kurang keyakinan diri dan cabaran sosial kerana merasakan diri berbeza. Keyakinan mereka dan persepsi mereka terhadap diri sendiri boleh terjejas. Penting untuk diingat bahawa setiap kanak-kanak adalah unik, dan sokongan memainkan peranan penting dalam membantu mereka menghadapii situasi ini.

 

Itulah sebabnya Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengiktiraf kepentingan pertumbuhan sihat pada awal usia kanak-kanak menekankan hubungan rapatnya dengan perkembangan keseluruhan merentasi kemahiran kognitif, bahasa dan motor.

 

Tahukah anda? Lapan tahun pertama kehidupan membentuk asas penting untuk pembelajaran, tingkah laku dan kesihatan masa depan kanak-kanak. Malah, 90% perkembangan otak kanak-kanak yang pantas berlaku pada usia 5 tahun! Dengan memupuk pertumbuhan yang sihat dalam tempoh penting ini, kita dapat melengkapkan anak-anak kecil kita dengan kemahiran dan sumber yang diperlukan untuk berkembang menjadi orang dewasa yang serba boleh.

 

Bagaimana ibu bapa boleh membantu memupuk pertumbuhan kanak-kanak yang sihat

 

1. Berikan pemakanan yang seimbang 

Melangkaui genetik, pemakanan memainkan peranan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Salah satu kesan kesihatan jangka panjang yang berpotensi akibat kekurangan zat makanan kanak-kanak adalah pertumbuhan terbantut. Untuk memastikan pertumbuhan optimum dan kesihatan tulang, utamakan diet seimbang yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, protein dan kalsium. Galakkan pilihan yang kaya dengan protein seperti telur, kacang, ikan dan produk tenusu. Untuk kalsium, pertimbangkan untuk menggabungkan sayur-sayuran hijau berdaun, produk tenusu dan bijirin yang diperkaya.

 

Provide a balanced nutritional meal

 

2. Pastikan kanak-kanak mendapat rehat dan tidur yang cukup

Tidur yang nyenyak adalah penting untuk rembesan hormon pertumbuhan, dan juga penting untuk perkembangan. Pastikan anak anda mendapat tidur yang cukup berdasarkan umur mereka:

1-2 tahun: 11-14 jam tidur yang berkualiti (termasuk tidur siang)

3-5 tahun: 10-13 jam tidur yang berkualiti (termasuk tidur siang)

6-12 tahun: 9-12 jam

 

 

free-sample-ascenda
Encouraging physical activity

 

3. Galakkan aktiviti fizikal 

Aktiviti fizikal yang kerap bukan sahaja meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan tetapi juga menguatkan tulang dan otot. Galakkan aktiviti yang menyeronokkan seperti berenang, yoga, regangan dan sukan berpasukan untuk perkembangan yang sihat. Ini adalah tempoh aktiviti fizikal yang disyorkan untuk kanak-kanak.

 

Kanak-kanak berumur 1-2 tahun harus: 
Luangkan sekurang-kurangnya 180 minit dalam pelbagai jenis aktiviti fizikal pada sebarang intensiti, termasuk aktiviti fizikal sederhana hingga kuat, beberapa sesi sepanjang hari.

 

Kanak-kanak berumur 3-4 tahun harus:  
Luangkan sekurang-kurangnya 180 minit dalam pelbagai jenis aktiviti fizikal pada sebarang intensiti, di mana sekurang-kurangnya 60 minit adalah aktiviti fizikal intensiti sederhana hingga kuat, beberapa sesi sepanjang hari.

 

How ASCENDA® Might Support Growth

 

Bagaimana ASCENDA® Boleh Menyokong Pertumbuhan:

 

ASCENDA®, susu formula penuh tenaga dan nutrien yang direka untuk menangani jurang pemakanan yang berpotensi yang mungkin menyumbang kepada pertumbuhan yang lebih perlahan. Berbanding dengan susu tepung biasa, ASCENDA® menawarkan lebih banyak kalori dalam setiap hidangan. Ini boleh membantu kanak-kanak dengan keperluan tenaga yang lebih tinggi kerana metabolisme yang cepat atau peningkatan tahap aktiviti. Kalori tambahan ini boleh menyumbang kepada menyokong pencapaian pertumbuhan.

 

ASCENDA® juga dirumus dengan kandungan protein yang lebih tinggi berbanding susu formula biasa. Protein adalah penting untuk membina dan membaiki otot, tulang dan tisu sepanjang usia kanak-kanak. Pengambilan protein yang mencukupi boleh menyokong pertumbuhan dan perkembangan yang sihat.

 

Ia juga dirumus secara saintifik dengan 38 nutrien penting dan tahap mikronutrien yang lebih tinggi berbanding susu tepung biasa. Mikronutrien, seperti Zink, dan zat besi adalah nutrien pertumbuhan penting yang membantu menyokong pencapaian pertumbuhan dengan menyediakan blok binaan yang diperlukan untuk tumbesaran optimum.

 

Diet lengkap adalah kunci untuk pencapaian pertumbuhan! Tambah ASCENDA® pada rutin anda untuk membantu anak anda mencapai perkembangan dan pembelajaran.

 

Rujukan:

  • 1Haymond M, Kappelgaard AM, Czernichow P, et al. Early recognition of growth abnormalities permitting early intervention. Acta Paediatrica. 2013;102(8):787-96.
  • 2Sullivan PB, Goulet O. Growth faltering: how to catch up? Eur J Clin Nutr. 2010;64 (suppl 1):S1.
  • 3De Onis M, Branca F. Childhood stunting: a global perspective. Matern Child Nutr. 2016; 12:12-26.
  • 4Kar BR, Rao SL, Chandramouli BA. Cognitive development in children with chronic protein energy malnutrition. Behav Brain Funct. 2008;4(1):31.
  • 5Loveridge N, Noble BS. Control of longitudinal growth: the role of nutrition. Eur J Clin Nutr. 1994;48:75-84.
  • 6Prendergast AJ, Humphrey JH. The stunting syndrome in developing countries. J Paediatr Child Health. 2014;34(4):250-65.
  • 7Huynh DT, Estorninos E, Capeding RZ, Oliver JS, Low YL, Rosales FJ. Longitudinal growth and health outcomes in nutritionally at-risk children who received long-term nutritional intervention. J Hum Nutr Diet. 2015;28(6):623-35.
  • 8Ghosh AK, Kishore B, Shaikh I, et al. Continuation of oral nutritional supplementation supports continued growth in nutritionally at-risk children with picky eating behaviour: A post-intervention, observational follow-up study. J Int Med Res. 2018;46(7):2615-32.
  • 9Huynh DT, Estorninos E, Capeding MR, et al. Impact of long-term use of oral nutritional supplement on nutritional adequacy, dietary diversity, food intake and growth of Filipino preschool children. J Nutr Sci. 2016;5(e20):1-11.
  • 10Sheng X, Tong M, Zhao D, et al. Randomized controlled trial to compare growth parameters and nutrient adequacy in children with picky eating behaviors who received nutritional counseling with or without an oral nutritional supplement. Nutr Metab Insights. 2014;7:NMI-S15097.
  • 11Alarcon PA, Lin LH, Noche Jr M, et al. Effect of oral supplementation on catch-up growth in picky eaters. Clin Pediatr. 2003;42(3):209-17.

Related articles

View details Memupuk Kebolehan Anak Anda Belajar
Artikel
Memupuk Kebolehan Anak Anda Belajar

Memupuk Kebolehan Anak Anda Belajar

Sebagai ibu bapa, kita mengimpikan anak-anak kita berjaya dan cemerlang. Ketahui bagaimana ibu bapa boleh membantu anak-anak mereka mengembangkan kemahiran belajar dalam artikel ini.

View details Saya bimbang tentang ketinggian anak saya!
Artikel
How-to-compare-with-other-kids

Saya bimbang tentang ketinggian anak saya!

Bagi sesetengah ibu bapa, bimbang dengan ketinggian anak mereka dan ini adalah normal.

10 mins hingga baca

View details Persaingan adik-beradik
Artikel
Persaingan adik-beradik

Persaingan adik-beradik

Konflik adik-beradik tidak dapat dielakkan dan merupakan perkara yang normal. Sudah pasti ibu bapa mengimpikan hubungan baik antara mereka.

View details Soalan Penting untuk Ditanyakan kepada Doktor Semasa Pemeriksaan Anak Anda!
Artikel
Asking-your-healthcare-professional-the-right-questions

Soalan Penting untuk Ditanyakan kepada Doktor Semasa Pemeriksaan Anak Anda!

Walaupun ini adalah perkara biasa bagi kebanyakan ibu bapa, adalah penting untuk anda bertanya soalan yang betul semasa temu janji anda untuk memahami sepenuhnya pertumbuhan dan perkembangan fizika

6 mins hingga baca

View details Latihan Menggunakan Bekas Tandas
Artikel
Latihan Menggunakan Bekas Tandas

Latihan Menggunakan Bekas Tandas

Pelajari bagaimanakah anda boleh menyediakan anak untuk latihan menggunakan bekas tandas dalam artikel ini.

View details Mengapa Waktu Tidur Satu Waktu Yang Sukar?
Artikel
Mengapa Waktu Tidur Satu Waktu Yang Sukar?

Mengapa Waktu Tidur Satu Waktu Yang Sukar?

Mencari jalan untuk mengakhiri perang waktu tidur? Baca artikel ini dan ketahui beberapa petua yang mungkin boleh membuatkan si kecil anda tidur tanpa banyak kerenah.

View details Menangani Keinginan Gula: Strategi untuk Membantu Anak Anda
Artikel
Outsmart Sugar Cravings: Strategies to Help Your Children

Menangani Keinginan Gula: Strategi untuk Membantu Anak Anda

Adakah anak anda sentiasa inginkan makanan manis?

8 mins hingga baca

View details Waktu tidur
Artikel
Waktu tidur

Waktu tidur

Tidur sekejap dapat membawa kepada corak tidur keseluruhan yang baik, oleh itu anak anda tidak menjadi terlalu penat. Dapatkan info bagaimana untuk menggalakkan anak tidur.

View details Bila Si Kecil Mula Bertanya: Bunga dan Burung
Artikel
Bila Si Kecil Mula Bertanya: Bunga dan Burung

Bila Si Kecil Mula Bertanya: Bunga dan Burung

Selain daripada "Bagaimana" dan "Bila", persoalan yang selalu menjadikan para ibu bapa tidak bersedia adalah "'Baby' datang dari mana".

View details Keselamatan di rumah
Artikel
Keselamatan di rumah

Keselamatan di rumah

Belajar menjadi ibu bapa yang tenang jika anak anda bergerak di dalam rumah tanpa membahayakan diri sendiri atau barang-barang. Ketahui langkah atau petua rumah yang selamat.

View details Pemakanan Baik Menyokong Pembelajaran: Tip Pemakanan Kanak-kanak yang Baik
Artikel
Feeding & Nutrition

Pemakanan Baik Menyokong Pembelajaran: Tip Pemakanan Kanak-kanak yang Baik

Eating well has a lot to do with children’s learning potential. Do you have little picky eaters?

View details Petua makan untuk si kecil
Artikel
Petua makan untuk si kecil

Petua makan untuk si kecil

Semakin anak membesar, keperluan nutrisi juga akan berubah. Ketahui beberapa petua untuk memperkenalkan makanan baharu kepada anak anda dalam artikel ini.

View details Manfaat Hobi Kepada Kanak-Kanak dan Pengalaman Pembelajaran Mereka
Artikel
built-lego

Manfaat Hobi Kepada Kanak-Kanak dan Pengalaman Pembelajaran Mereka

Hobbies can benefit children in so many ways. Help your children find fun hobbies with these simple tips!

View details Menetapkan nilai yang wajar
Artikel
Menetapkan nilai yang wajar

Menetapkan nilai yang wajar

Bila anda ingin mengajar anak tentang nilai murni, interaksi bersama mereka penting untuk mewujudkan peluang tersebut. Ketahui bagaimana untuk melakukannya di dalam artikel ini.

View details Perkembangan Otak Si Manja
Artikel
brain

Perkembangan Otak Si Manja

Kanak-kanak pada era digital semakin menjalani hidup yang kurang aktif

View details Bersedia untuk ke Taman Asuhan atau Tadika
Artikel
Bersedia untuk ke Taman Asuhan atau Tadika

Bersedia untuk ke Taman Asuhan atau Tadika

Kita perlu menjadi lebih praktikal dan mencari jalan untuk memudahkan anda dan juga si comel anda. Ketahui bagaimana untuk atasinya di dalam artikel ini.

View details Mencapai Tumbesaran yang Sempurna
Artikel
child-picture

Mencapai Tumbesaran yang Sempurna

Malnutrisi, terutamanya kekurangan nutrisi akan menyebabkan tumbesaran yang tidak sempurna dalam kalangan kanak-kanak.