Mengapa Waktu Tidur Satu Waktu Yang Sukar?
Mencari jalan untuk mengakhiri perang waktu tidur? Baca artikel ini dan ketahui beberapa petua yang mungkin boleh membuatkan si kecil anda tidur tanpa banyak kerenah.
Ramai ibu bapa menghadapi kesukaran untuk menidurkan si kecil mereka. Dalam kebanyakan situasi, peperangan berakhir apabila ibu bapa tertidur manakala si anak masih berjaga!
Apabila tiba waktu tidur, ramai ibu bapa menghadapi kesukaran untuk menidurkan si kecil mereka. Dalam kebanyakan situasi, peperangan berakhir apabila ibu bapa tertidur manakala si anak masih berjaga!
Mencari jalan untuk mengakhiri perang waktu tidur? Jangan risau, berikut adalah beberapa petua yang mungkin boleh membuatkan si kecil anda tidur tanpa banyak kerenah.
- Tetapkan jam biologi anak anda - tetapkan waktu tidur dan waktu bangun dan anda akan "memutar" jam anak anda agar berfungsi dengan lancar. Untuk membuatkan anak anda rasa mengantuk, anda boleh menyesuaikan dengan waktu tidurnya dengan memalapkan lampu di dalam rumah satu jam sebelum waktu tidur.
- Galakkan tidur sekejap setiap hari - ia penting kerana anak-anak yang bertenaga akan mendapati sukar untuk menghabiskan masa seharian tanpa berehat. Anak yang tidak tidur sekejap selalunya bangun dengan ceria tetapi menjadi semakin muram, banyak kerenah atau terlalu peka.
- Hadkan televisyen - matikan televisyen, sistem muzik setengah jam sebelum tidur. Jika mana-mana ahli keluarga sedang menonton TV atau mendengar muzik, anak itu mungkin tidak mahu masuk tidur. Arahan yang tegas hendaklah diberikan kepada anak yang lebih tua dan hendaklah diikuti oleh mereka.
- Elakkan makanan berasaskan kafein - elakkan memberi coklat, air kola di waktu makan dan selepas itu. Ini akan merangsang kesan pada badan dan anak menjadi sukar tidur.
- Galakkan aktiviti fizikal di siang hari - anda seharusnya menyediakan sekurang-kurangnya beberapa bentuk senaman fizikal untuk anak anda pada waktu siang. Ia dapat merangsang selera makan dan kesihatan yang baik. Oleh itu, anak menjadi penat dan berasa mengantuk di waktu malam.
- Tawarkan ganjaran - anda boleh memberitahu anak anda jika dia bersedia untuk masuk tidur awal, anda akan membacakan lebih banyak cerita untuknya. Jika anak anda patuh dengan rutin ini, berikan ganjaran sama ada mainan atau filem pilihannya. Ganjaran ini menggalakkan mereka untuk mengikut rutin tidur dengan tekun.
Penafian: Kandungan ini dikongsi sebagai bahan untuk maklumat sahaja dan bukan sebagai penggantian untuk nasihat pakar/perubatan, diagnosis atau rawatan. Anda dinasihati supaya sentiasa dapatkan nasihat profesional kesihatan untuk sebarang pertanyaan yang berkaitan dengan keadaan perubatan/situasi khusus.
Rujukan:
Related articles
Bila Si Kecil Mula Bertanya: Bunga dan Burung
Selain daripada "Bagaimana" dan "Bila", persoalan yang selalu menjadikan para ibu bapa tidak bersedia adalah "'Baby' datang dari mana".
Kesan tumbesaran terbantut dan tip untuk ibu bapa membantu anak mereka
Adalah penting bagi ibu bapa untuk ambil perhatian bahawa kanak-kanak membesar dan berkembang pada kadar yang berbeza dan perbezaan antara individu mungkin berlaku.
8 mins hingga baca
Latihan Menggunakan Bekas Tandas
Pelajari bagaimanakah anda boleh menyediakan anak untuk latihan menggunakan bekas tandas dalam artikel ini.
Soalan Penting untuk Ditanyakan kepada Doktor Semasa Pemeriksaan Anak Anda!
Walaupun ini adalah perkara biasa bagi kebanyakan ibu bapa, adalah penting untuk anda bertanya soalan yang betul semasa temu janji anda untuk memahami sepenuhnya pertumbuhan dan perkembangan fizika
6 mins hingga baca
Keselamatan di rumah
Belajar menjadi ibu bapa yang tenang jika anak anda bergerak di dalam rumah tanpa membahayakan diri sendiri atau barang-barang. Ketahui langkah atau petua rumah yang selamat.
Waktu tidur
Tidur sekejap dapat membawa kepada corak tidur keseluruhan yang baik, oleh itu anak anda tidak menjadi terlalu penat. Dapatkan info bagaimana untuk menggalakkan anak tidur.
Menangani Keinginan Gula: Strategi untuk Membantu Anak Anda
Adakah anak anda sentiasa inginkan makanan manis?
8 mins hingga baca
Petua makan untuk si kecil
Semakin anak membesar, keperluan nutrisi juga akan berubah. Ketahui beberapa petua untuk memperkenalkan makanan baharu kepada anak anda dalam artikel ini.
Pemakanan Baik Menyokong Pembelajaran: Tip Pemakanan Kanak-kanak yang Baik
Eating well has a lot to do with children’s learning potential. Do you have little picky eaters?
Menetapkan nilai yang wajar
Bila anda ingin mengajar anak tentang nilai murni, interaksi bersama mereka penting untuk mewujudkan peluang tersebut. Ketahui bagaimana untuk melakukannya di dalam artikel ini.
Manfaat Hobi Kepada Kanak-Kanak dan Pengalaman Pembelajaran Mereka
Hobbies can benefit children in so many ways. Help your children find fun hobbies with these simple tips!
Bersedia untuk ke Taman Asuhan atau Tadika
Kita perlu menjadi lebih praktikal dan mencari jalan untuk memudahkan anda dan juga si comel anda. Ketahui bagaimana untuk atasinya di dalam artikel ini.
Perkembangan Otak Si Manja
Kanak-kanak pada era digital semakin menjalani hidup yang kurang aktif
Memupuk Kebolehan Anak Anda Belajar
Sebagai ibu bapa, kita mengimpikan anak-anak kita berjaya dan cemerlang. Ketahui bagaimana ibu bapa boleh membantu anak-anak mereka mengembangkan kemahiran belajar dalam artikel ini.
Mencapai Tumbesaran yang Sempurna
Malnutrisi, terutamanya kekurangan nutrisi akan menyebabkan tumbesaran yang tidak sempurna dalam kalangan kanak-kanak.
Persaingan adik-beradik
Konflik adik-beradik tidak dapat dielakkan dan merupakan perkara yang normal. Sudah pasti ibu bapa mengimpikan hubungan baik antara mereka.
Saya bimbang tentang ketinggian anak saya!
Bagi sesetengah ibu bapa, bimbang dengan ketinggian anak mereka dan ini adalah normal.
10 mins hingga baca
